Schwangerschaft & Stillzeit
Ernährungsworkshop 18.08.2026, 18.00-ca. 19.00 Uhr
Schwangerschaft und Stillzeit gehören zu den nährstoffintensivsten Lebensphasen einer Frau. Eine ausgewogene, vollwertig pflanzliche Ernährung kann Mutter und Kind gut versorgen – wenn sie bewusst zusammengestellt wird.
In diesem Workshop erfährst du, worauf es in dieser besonderen Zeit ankommt, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie eine alltagstaugliche Umsetzung gelingen kann.
Für wen ist der Ernährungsworkshop Schwangerschaft & Stillzeit?:
Für
- Schwangere, Stillende und Frauen mit Kinderwunsch
Für Menschen, die
-
sich für eine ganzheitlich gesunde Ernährung in dieser besonderen Lebensphase interessieren
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einen Beitrag zu einer bewusst pflanzenbasierten Ernährung in dieser Lebensphase leisten wollen
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einfache Impulse für die alltagstaugliche Umsetzung einer ganzheitlich gesunden & nährstoffreichen Ernährung in dieser Lebensphase suchen
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Interesse an ganzheitlicher Gesundheit haben
Der Workshop ist bewusst als niedrigschwelliger Einstieg gestaltet.
Expertin für Gesundheitsverhalten (M.Sc.) & Kochtrainerin
Jenni Zirener
Jenni begleitet Menschen dabei, gesunde Ernährung als liebevolle Selbstfürsorge & Tool für bewusste Selbstführung im Alltag zu leben. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen aus Gesundheitswissenschaft und Ernährungslehre mit alltagstauglicher, praktischer Umsetzung, Achtsamkeit und Lebensfreude. Frauengesundheit ist eines ihrer Schwerpunktthemen und ihre aktuelle eigene Schwangerschaft verbindet sie noch einmal tiefer mit dieser so wichtigen Lebensphase.
Termine & Zeiten
Die Lebensliebe Ernährungsworkshops schenken 1x monatlich einen Einblick in Themen rund um ganzheitlich gesunde, pflanzliche und alltagstaugliche Ernährung.
Schaue dich für weitere Termine gerne unter Aktuelles um.
Preise & Konditionen
Die Lebensliebe Ernährungsworkshop sind bewusst als Kennenlernangebot gestaltet. Die Kosten verstehen sich als Ausgleich und schaffen eine verbindliche Grundlage für dich und mich.
Einzeltermin: 10 €
Workshopreihe von 3 Terminen: 27 €
Nach der Anmeldung erhältst du den Zugangslink zum Online-Raum sowie weitere Informationen zur Vorbereitung.
Im Nachgang sende ich dir gerne die zur Veranschaulichung der Inhalte genutzten Dateien (z.B. digitale Folien) zu.
Ernährung vertiefen & individuell begleiten
Die Ernährungsworkshops bieten einen inspirierenden Einstieg in das Thema ganzheitliche, nährstoffreiche & alltagstaugliche Ernährung.
Wenn du deine Ernährung anschließend individuell und nachhaltig weiterentwickeln möchtest, kann eine persönliche Begleitung sinnvoll sein.
Je nach Ziel und Fragestellung begleite ich dich zum Beispiel in folgenden Formaten: