in Kooperation mit foodsharing Akademie
Ernährungsworkshop 07.07.2026, 18.00-19.30 Uhr
Wie gelingt eine Ernährung, die gesund für den eigenen Körper und gleichzeitig nachhaltig für Mensch & Umwelt ist – ohne Perfektionismus und komplizierte Regeln?
In diesem interaktiven Online-Workshop erhältst du einen verständlichen und alltagstauglichen Einstieg in die Grundlagen einer ganzheitlich gesunden, nachhaltigen Ernährung. Im Mittelpunkt stehen das Bowl- bzw. Bausteinkastenprinzip sowie einfache Impulse für eine flexible und nährstoffreiche Ernährung im Alltag.
Mehr über den Workshop & was dich erwartet
Der Workshop verbindet wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit Reflexionsimpulsen und konkreten Praxisbeispielen aus der pflanzlich-vollwertigen Küche. Themen wie Planetary Health Diet, bewusste Lebensmittelauswahl sowie grundlegende Mikronährstoffe wie Omega-3 und Vitamin D werden verständlich und lebensnah eingeordnet.
Was dich erwartet
• Grundlagen einer ganzheitlich gesunden & nachhaltigen Ernährung
• Einführung in das alltagstaugliche Bowl- & Bausteinkastenprinzip
• Impulse zu Planetary Health Diet & bewusster Lebensmittelauswahl
• Grundlagen zu essenziellen Mikronährstoffen wie Omega-3 & Vitamin D
• Reflexionsfragen & Raum für Austausch
• Alltagstaugliche Ideen für eine einfache Umsetzung
Für wen ist der Ernährungsworkshop
Der Workshop richtet sich an Menschen, die sich für nachhaltige Ernährung, Foodsharing, Planetary Health und ganzheitliche Gesundheit interessieren und sich mehr Orientierung und Leichtigkeit im Ernährungsalltag wünschen.
Expertin für Gesundheitsverhalten (M.Sc.) & Kochtrainerin
Jenni Zirener
Jenni begleitet Menschen dabei, gesunde Ernährung als liebevolle Selbstfürsorge & Tool für bewusste Selbstführung im Alltag zu leben. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen aus Gesundheitswissenschaft und Ernährungslehre mit alltagstauglicher, praktischer Umsetzung, Achtsamkeit und Lebensfreude.
Anmeldung & Kosten
Wenn du Interesse hast, melde dich bitte bis zum 05.07.26 per Mail an helena@foodsharing-akademie.org an. Den Zoom-Link senden wir dir vor dem Webinar zu. Bitte beachte, dass wir eine maximale Kapazität von 100 Teilnehmenden haben.
Deine Teilnahme am Workshop ist kostenlos und wird von der Foodsharing Akademie finanziert. Wir bitten dich um eine verbindliche Anmeldung und Teilnahme bzw. eine frühzeitige Absage als Wertschätzung.
Ernährung vertiefen & individuell begleiten
Die Ernährungsworkshops bieten einen inspirierenden Einstieg in das Thema ganzheitliche, nährstoffreiche & alltagstaugliche Ernährung.
Wenn du deine Ernährung anschließend individuell und nachhaltig weiterentwickeln möchtest, kann eine persönliche Begleitung sinnvoll sein.
Je nach Ziel und Fragestellung begleite ich dich zum Beispiel in folgenden Formaten: