Frauengesundheit & Hormonbalance
Ernährungsworkshop 23.06.2026, 17.30-18.30 Uhr
Der weibliche Körper wird von einem fein abgestimmtes Zusammenspiel verschiedener hormoneller Prozesse begleitet. Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung, Stress und Lebensstil können einen großen Einfluss darauf haben, wie ausgeglichen und energiegeladen wir uns fühlen.
In diesem Lebensliebe Ernährungsworkshop widmen wir uns der Frage, wie eine nährstoffreiche und ganzheitliche Ernährung Frauen in verschiedenen Lebensphasen unterstützen kann – vom Zyklus über hormonelle Balance bis hin zu Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Du erhältst verständliche Impulse zu wichtigen ernährungsspezifischen Aspekte & Nährstoffen, lernst Zusammenhänge zwischen Ernährung und Hormonbalance kennen und bekommst Inspiration für eine alltagstaugliche Umsetzung.
Was die Lebensliebe Ernährungsworkshops besonders macht
Die Lebensliebe Ernährungsworkshops verbinden fachliche Impulse mit persönlicher Reflexion und alltagstauglicher Umsetzung – getragen von vier zentralen Elementen.
Niederschwelliger Einstieg
Die Workshops sind bewusst kurz und zugänglich gestaltet. Sie bieten einen einfachen Einstieg in das Thema Ernährung und ermöglichen es, erste Impulse kennenzulernen – ohne große Verpflichtung.
Monatliche Workshopreihe
Die Ernährungsworkshops finden regelmäßig zu wechselnden Themen statt. So können sie einzeln besucht oder als inspirierende Workshopreihe genutzt werden.
Reflexion & Fragen
Neben fachlichen und praktischen Impulsen gibt es Raum für Reflexion und Fragen. Dadurch entstehen konkrete Erkenntnisse für die eigene Ernährung und deren Umsetzung im Alltag.
Alltagstauglichkeit
Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können – zum Beispiel durch kleine Veränderungen, neue Rezeptideen oder gemeinsames Kochen im Anschluss mit Freunden oder Familie.
Für wen ist der Ernährungsworkshop Basic
Für Menschen, die
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ihre Ernährung bewusster gestalten möchten
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verstehen möchten, was eine ganzheitliche, pflanzenbasierte und nährstoffreiche Ernährung ausmacht
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einfache Impulse für mehr Energie und Wohlbefinden suchen
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Interesse an ganzheitlicher Gesundheit haben
Der Workshop ist bewusst als niedrigschwelliger Einstieg gestaltet.
Expertin für Gesundheitsverhalten (M.Sc.) & Kochtrainerin
Jenni Zirener
Jenni begleitet Menschen dabei, gesunde Ernährung als liebevolle Selbstfürsorge & Tool für bewusste Selbstführung im Alltag zu leben. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen aus Gesundheitswissenschaft und Ernährungslehre mit alltagstauglicher, praktischer Umsetzung, Achtsamkeit und Lebensfreude.
Termine & Zeiten
Hier findest du eine Übersicht der weiteren Termine sowie die Themenschwerpunkte der Lebensliebe Ernährungsworkshops.
Bitte beachte für die aktualisierten Daten die jeweilige Eventausschreibung.
- Schaue dich für weitere Termine gerne unter Aktuelles um -
Preise & Konditionen
Die Lebensliebe Ernährungsworkshop sind bewusst als Kennenlernangebot gestaltet. Die Kosten verstehen sich als Ausgleich und schaffen eine verbindliche Grundlage für dich und mich.
Einzeltermin: 10 €
Workshopreihe von 3 Terminen: 27 €
Nach der Anmeldung erhältst du den Zugangslink zum Online-Raum sowie weitere Informationen zur Vorbereitung.
Im Nachgang sende ich dir gerne die zur Veranschaulichung der Inhalte genutzten Dateien (z.B. digitale Folien) zu.
Ernährung vertiefen & individuell begleiten
Die Ernährungsworkshops bieten einen inspirierenden Einstieg in das Thema ganzheitliche, nährstoffreiche & alltagstaugliche Ernährung.
Wenn du deine Ernährung anschließend individuell und nachhaltig weiterentwickeln möchtest, kann eine persönliche Begleitung sinnvoll sein.
Je nach Ziel und Fragestellung begleite ich dich zum Beispiel in folgenden Formaten: