Gesunde & achtsame Selbstführsorge durch Reflexion & Verbindlichkeit
Selfcare Circle 27.03.2026, 15.00-16.00 Uhr
Der Self Care Circle ist ein regelmäßiger Online-Raum für Menschen, die bewusst innehalten, ihre Bedürfnisse wahrnehmen und neue Impulse für ein gesundes und erfülltes Leben entwickeln möchten.
In einer kleinen Gruppe verbinden sich Reflexion, Austausch und praktische Selbstfürsorge-Impulse.
Was den Self Care Circle besonders macht
Der Self Care Circle verbindet Reflexion, Ausblick, Inspiration und konkrete Umsetzung – getragen von vier zentralen Elementen.
Rhytmus
Jeden letzten Freitag im Monat.
Der regelmäßige Termin schafft Verbindlichkeit und unterstützt dabei, Selbstfürsorge zu einer bewussten Gewohnheit im Alltag werden zu lassen. Du übernimmst bewusste Selbstführung.
Impulse
Professionelle Impulse für ganzheitliche Gesundheit und Selbstführung.
Bei jedem Termin gibt es kurze Inputs aus den Bereichen Selbstfürsorge, Gesundheit und Lebensgestaltung – alltagstauglich, verständlich und direkt umsetzbar.
Bewusste Reflexion
Zeit für dich und deine Gedanken.
Anhand gezielter Fragen und Journaling-Prompts reflektierst du deinen aktuellen Stand, deine Bedürfnisse und deine nächsten Schritte. Gerne schreibend, um die Kraft des Journalns zu nutzen.
Umsetzung
Vom Nachdenken ins Handeln kommen.
Durch Planung, kleine Schritte und den Austausch in der Gruppe entsteht ein persönliches System, mit dem du dich selbst in der Umsetzung unterstützt.
Für wen ist der Selfcare Circle
Der Self Care Circle ist besonders passend für Menschen, die:
- die Verantwortung für sich und ihre bewusste Selbstführung übernehmen wollen
- selbstständig, in Führungspositionen oder als Team arbeiten
- sich regelmäßig, verbindlich Zeit für sich selbst nehmen möchten
- bewusst Räume, in denen sie ihre Bedürfnisse besser wahrnehmen und verstehen können, schaffen wollen
- neue Impulse für Selbstfürsorge und gesunde Selbstführung suchen
- von der Kraft des Austausches mit anderen Menschen profitieren möchten
- bewusster mit ihrem Alltag umgehen möchten
Expertin für Gesundheitsverhalten (M.Sc.)
Jenni Zirener
Gesundheitswissenschaftlerin (M.Sc. Health Education & Promotion) und Gründerin von Lebensliebe.
In ihrer Arbeit verbindet sie ganzheitliche Gesundheitsförderung, Selbstführung und praktische Methoden für einen nachhaltig gesunden Lebensstil.
Ich liebe es Räume zu schaffen, in denen sich Menschen mit sich, ihrer inneren Führung und anderen verbinden können. So auch den Selfcare Circle.
Termine & Zeiten
Hier findest du eine Übersicht der kommenden Termine sowie der eingeplanten Trainerinnen des Selfcare Circles.
Bitte beachte, dass der reguläre Zeitpunkt
jeder letzter Freitag im Monat, 15.00-16.00 Uhr ist.
Abweichung sind fett markiert.
27.03.2026 - 15.00-16.00 Uhr - Jenni
24.04.2026 - 15.00-16.00 Uhr - Jenni
22.05.2026 - 15.00-16.00 Uhr - Jenni
19.06.2026 - 15.00 - 16.00 Uhr - Jenni
31.07.2026 - 15.00-16.00 Uhr - Jenni
28.08.2026 - 15.00-16.00 Uhr - Alena
25.09.2026 - 15.00-16.00 Uhr - Alena
Preise & Konditionen
Du kannst den Self Care Circle flexibel kennenlernen oder dich direkt für mehrere Monate verbindlich anmelden. Nach einer Schnupperstunde beträgt die Mindestlaufzeit 3 Monate, um dich in der Bildung deiner neuen Gewohnheit optimal zu unterstützen
Kennenlerntermin: 19 €
3 Monate Teilnahme: 79 €
6 Monate Teilnahme: 150 €
Nach der Anmeldung erhältst du den Zugangslink zum Online-Raum sowie weitere Informationen zur Vorbereitung.
Die Vorbereitung umfasst ein persönliches ca. 15-minütiges Onboarding Telefonat mit mir.
So schaffen wir gute Voraussetzungen für deine Teilnahme im Selfcare Circle.