Medizinisch-Sportliches Training

Gesundheits- und Breitensport – Für allumfassendes physisches Wohlbefinden als Grundlage für Ausgeglichenheit

Alles Leben ist Bewegung –
Bewegung ist Lebendigkeit

Du verbringst den Großteil deines Tages sitzend, hast bereits Beschwerden oder möchtest diese vorbeugen? Du wünschst dir Anregungen, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, dabei Spaß zu haben und dir und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, dich lebendig, vital und wohl fühlen?

Medizinisch-sportliches Training mit einer gesundheitserhaltenden und -fördernden Ausrichtung (präventiv und leicht rehabilitativ) kann in verschiedenster Form stattfinden. Auf Grundlage deiner (die deiner Gruppe) individuellen Interessen und Bedürfnisse stellen wir ein angepasstes Trainingsprogramm zusammen.
Dieses kann von funktionellem Training mit Kleingeräten / dem eigenen Körpergewicht, Faszientraining mit der Rolle, über Rückengymnastik, Arbeitsgymnastik, Aufbau- und Stabilisierungstraining bis hin zu bewegter Mittagspause am Arbeitsplatz (oder im Homeoffice), aktiven Start in den Tag oder auch einfach Techniken & Praxis für mehr Bewegung im Alltag reichen.
Durch die grundsätzlich ganzheitliche Vorgehensweise sind auch Dehn-, Beweglichkeitstraining und Körperbewusstsein stets berücksichtigt.  

Bewegungsformen an der frischen Luft, im Kontakt mit der Natur erweisen sich als besonders effektiv hinsichtlich der positiven Auswirkungen auf die allumfassende Gesundheit. Probier’s mal mit Nordic Walking. Egal ob alt oder jung: die perfekte Gesundheitssportart für jedes Alter.