Blog

Nordic Walking – Gesundheitssport für alt UND jung

Wenn du an Nordic Walking denkst, denkst du an ältere Damen, die mit Stöcken durch den Wald laufen?!
Wenn ich an Nordic Walking denke, denke ich an optimale Aktivierung 90% meines Körpers, Gehirnsport, Stressreduktion und mehr Leistungsfähigkeit.

Warum?

6 Gründe warum Nordic Walking der optimale Gesundheitssport ist –
für alt UND jung:

  • Stay young & fit & immune
    Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft hemmt den Alterungsprozess ganz natürlich, stärkt das Immunsystem, Knochen und Gelenke werden gestärkt und du bleibst beweglich. 
  • Feel well & Relax
    Wie natürlich auch andere Sportarten wirkt NW stressabbauend, beruhigend und ausgleichend. Deine Schlafqualität, dein allgemeines Wohlbefinden, Körpergefühl und Selbstbewusstsein nimmt zu. 
  • Recover and treat gently 
    Durch den richtigen Stockeinsatz entlastet die Nordic Walking Praxis deine Gelenke. Sie ist DIE ideale Outdoor-Aktivität nach Verletzungen oder Einschränkungen. 
  • Breathe, nourish & think 
    Bewegung fördert die Durchblutung, tiefe Atmung die Sauerstoffaufnahme. Dein Körper, einschließlich dein Gehirn, wird besser versorgt. Deine Leistungsfähigkeit steigt. 
  • Balance, combine & be a genious 
    Die Kombination von Handbewegung mit Arm- und Beinbewegung fordert deine geistige Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, verbindet rechte und linke Gehirnhälfte und verbessert somit die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper. Grundlage für sämtliche Spitzenleistung. 
  • Practice individually 
    Die Intensität der Praxis kannst du an deine individuellen Bedürfnisse anpassen: bist du eingeschränkt, lebst einen eher hektischen Alltag und brauchst Beruhigung/ entspannte Aktivität oder suchst eine durchweg aktivierende Praxis: du hast es in der Hand. 

Überzeuge dich selbst! Lerne die professionelle Nordic Walking-Technik und profitiere durch regelmäßige Praxis von ihrer super Wirkung.

Buch DEINE individuelle Personal Coaching Einheit oder melde dich zum Kurs an.