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Hatha Yoga

Anspannung und Entspannung 
Tag und Nacht
Sonne und Mond
Mann und Frau 
Körper und Geist 
Yang und Ying ☀️🌔

Das alles sind Gegensätze, die auf unserer Erde, in unserem Leben und schlussendlich in uns grundlegende Prinzipien sind. 
Als Anspannung und Entspannung bezeichnen wir sie, wenn wir an bewusste körperliche und geistige Aktivität denken. 

Sprechen wir davon, dass wir uns Ausgeglichenheit, Wohlgefühl und innere sowie äußere Balance für ein erfülltes und gesundes Leben wünschen, können wir damit beginnen ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu entwickeln, wiederzugewinnen und langfristig aufrecht zu erhalten. 🧘🏼‍♀️
Genau das ist das Ziel des Hatha Yogas. Durch die Kombination aus Pranayama, Atemübungen, Asanas, Körperübungen und Meditation balancieren wir in einer umfassenden Hatha Yoga Praxis Körper, Geist und Seele – aktivierende und beruhigende, männliche und weibliche Faktoren in uns. 🧘‍♂️

✔️Du wünschst dir selbst mehr Ausgeglichenheit und Balance? 
✔️Du möchtest mehr über die Bedeutung von Ausgeglichenheit für deine Gesundheit und wie du zu einer solchen durch Hatha Yoga beitragen kannst. 

❗️Probier’s mal mit „Hatha Yoga – Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht“